隨著歲數的增長，許多人就會發現自己在讀書的時候，眼睛花了，這就是人們俗稱的老花眼，老花雖說是不可避免的，但是卻可以通過一些方法進行預防保健，讓其來的晚一些。下面就教給大家一些簡單的方法。

一，洗眼。每天早晨和晚上睡覺之前，可以用涼水洗洗眼睛，經過一晚上的睡覺或者一天的用眼，大家都會有一種眼睛中缺少的感覺，所以在早起或者睡前用涼水洗洗眼睛，會讓眼睛舒服很多。

二，盯物。相信現在已經很少有人這樣做了，大家都覺得那是浪費時間，還不如看會兒手機，其實不然，這可以說是兩個極端，每天早中晚抽出十分鐘的時候，向遠方眺望，看著一個物體一定要目不轉睛的盯上十分鐘，這就可以有效的延緩老花的。

三，眨眼。現在人們長時間的看手機，看電腦，會大大的減少眨眼的次數，有意識的對眨眼進行鍛煉。

四，熱敷。不要當眼睛不舒服了才想起來熱敷，可以每天定時的對眼睛進行一下熱敷，會讓眼睛舒服很多。

當眼睛老花的時候，會給生活與工作帶來許多不便，所以對眼睛進行保養，延緩老花可以說也是提升生活品質的一種表現。眼睛不僅會老花，還會產生黃斑點，這些大家都要注意，可以通過日常的保健來避免。